بیوفیدبک یا Biofeedback چیست؟

بیوفیدبک یک تکنیک است که می توانید از آن برای یادگیری کنترل برخی از توابع بدن مانند ضربان قلب استفاده کنید. در طول بیوفیدبک، به شما سنسورهای الکتریکی متصل می شود که به شما کمک می کند تا اطلاعات مربوط به بدن خود را دریافت کنید. این بازخورد به شما کمک می کند با انجام تغییرات کوچک در بدن خود مانند شل کردن بعضی از عضلات، درد کاهش پیدا کند.
بیوفیدبک به شما این توانایی را می دهد برای بهبود وضعیت سلامتی یا عملکرد فیزیکی خود، روش های جدیدی برای کنترل بدن خود انجام دهید.

انواع بیوفیدبک

متخصص طب فیزیکی ممکن است از انواع روش های بیوفیدبک با توجه به مشکلات سلامتی و اهداف شما استفاده کند. انواع بیوفیدبک عبارتند از:

  • امواج مغزی: در این نوع از بیوفیدبک سنسورهای را بر روی جمجه قرار داده تا امواج مغز با استفاده از الکتروانسفالوگرافی یا نوار مغزی (EEG) کنترل شود.
  • نفس کشیدن: در طول بیوفیدبک تنفسی ، باند ها در اطراف شکم و قفسه سینه قرار می گیرند تا الگوهای تنفسی و میزان تنفس بررسی شود.
  • ضربان قلب: در این نوع بیوفیدبک سنسورهای از انگشتان یا نرمه گوش، برای تشخیص تغییرات حجم خون دریافت می شود. یا سنسورهایی که از قفسه سینه ، کمر یا مچ دست با استفاده از دستگاه الکتروکاردیوگرافی (ECG) برای اندازه گیری ضربان قلب و میزان ضربان قلب استفاده می شود.
  • انقباض عضله: این نوع شامل قرار دادن سنسورها بر روی عضلات اسکلتی شما با دستگاه الکترومیوگرافی (EMG) یا نوار عصب و عضله است تا بر فعالیت های الکتریکی که باعث انقباض ماهیچه ای می شود نظارت کند.
  • فعالیت غده هیپوفیز: سنسورها از اطراف انگشتان دست، نخاع یا مچ دست با دستگاه دستگاه الکترو درموگرافی- electrodermograph (EDG) دریافت می شود تا فعالیت غده های چربی و مقدار چربی پوست اندازه گیری شود.
  • درجه حرارت: سنسورهای متصل به انگشتان دست یا پا میزان جریان خون را به پوست تان می سنجند.

کاربردهای بیوفیدبک

بیوفیدبک یا آموزش بیوفیدبک ، برای کمک به مدیریت بسیاری از مسائل مربوط به سلامت جسمی و روانی، از جمله:

  • اضطراب یا استرس
  • آسم
  • اختلال نقص توجه / بیش فعالی (ADHD)
  • عوارض جانبی شیمی درمانی
  • درد مزمن
  • یبوست
  • بی اختیاری مدفوع
  • فیبرومیالژیا
  • سردرد
  • فشار خون بالا
  • سندرم روده تحریک پذیر
  • بیماری رینود
  • زنگ در گوش (وزوز گوش) سکته مغزی
  • اختلال مفصلی تمپوروماندیبولار (TMJ)
  • بی اختیاری ادرار

بیوفیدبک به دلایل مختلف به مردم پیشنهاد می شود:

  • یک روش غیر تهاجمی است
  • نیاز به داروها را کاهش داده یا از بین می برد.
  • مزایای داروها را افزایش دهد.
  • این ممکن است به زنان کمک کند که نمی توانند در دوران بارداری مصرف کنند.
  • به مردم کمک می کند تا بیشتر در کنترل سلامت خود احساس کنند.